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NEWS : 入会金無料キャンペーン中!

NEWS : お盆も通常通りスタジオレッスン/オンラインレッスンをしております。

Mobirise

あなたの身体、
変わります。

ピラティスとは、体幹やインナーマッスル(深層の筋肉)を鍛えることで、バランスのとれた身体をつくることを目的としています。

「   いい姿勢で健康になる   」

姿勢が悪いのは、あまり素敵ではありませんよね。
インナーマッスルを鍛えることで、姿勢が良くなり、身体が締まり、代謝も上がり、体調も良くなります。

普段の癖で歪んでしまった身体を本来の楽な身体に戻していくため、「ピラティスは身体の再教育」とも言われています。

「   60分のレッスンで身体の感覚が変わります   」

レッスン後には必ず身体の変化を感じていただけます。
長く続けることで、体調の変化・ボディーラインの締まりを確実に感じて頂けます。

Mobirise

Pilatestown

ピラティスタウンは、日本で数少ないPilates Foundation UK (英国ピラティスファンデーション)認定のインストラクターが指導する、少人数制ピラティススタジオです。

ロンドン屈指のピラティススタジオ Alan Hardman Pilates Studio での指導経験を生かし、安全に・効果的に・理想の身体・動きに近づけるようにレッスンを行なっています。

欧米では、

Pilates is not just exercise, it is a way of life. 

「ピラティスは、ただのエクササイズではなくひとつのライフスタイル」

である. と言われています。

それだけ欧米では、ピラティスは生活の一部として年齢や性別を問わずに出来るエクササイズとして広く認知されています。

Mobirise

Message

私は高校生の頃から椎間板ヘルニアを患っていましたが、渡英後、ダンサーとして週8回公演、毎日ロンドンのウエストエンドの舞台に立っていました。

身体を酷使するため、舞台が終わると痛みで歩けなくなることもありました。

治療のため病院に行きましたが、治療といえばリハビリのピラティス。周りの勧めもあり、治療のために真剣にピラティスをすることを決め、Alan Hardman のスタジオの門を叩きました。

当時の私は、それまでずっとトレーニングといえばダンベルを使用する筋トレをしていたため、トレーニング方法のギャップに少し戸惑いましたが、続けていくうちに確実に身体が変化し、同時に痛みが軽減されていくのを感じました。まずお腹まわりが締まったのを覚えています。

日本ではどこの病院にかかっても「手術しないと治らない」と言われ続けた私も、手術をせずこのヘルニアとも上手く付き合うことが出来、今に至ります。

この体験から、この素晴らしいピラティスをもっとたくさんの方に伝えたいと思い、指導者としての認定を受け、ロンドンのスタジオやスクールで指導するようになりました。

現在ピラティスタウンに来られている方も、姿勢の改善、ダイエット、腰痛・肩こり改善、怪我のリハビリ、産後の骨盤矯正、リフレッシュしたい!など目的は様々ですが、その目的以外のところでも効果を感じられています。

まだまだ「ピラティスってどんなもの?」と聞かれることも多いですが、まずは1人でも多くの方にピラティスを体験していただけたら嬉しく思います。

Instructors

Kaori Whiting

Pilatestown Founder/Instructor

Yukari Ishida

Instructor

Mobirise

★グループクラス (60分)

みなさん1人ひとりの身体の状態を確認し、プロップ(器具)をプラスしながらレッスンを行っていきます。レッスン前後で身体の変化を確実に感じていただける構成になっています。

Mobirise

★子連れクラス (60分)

( 金曜日11:30 土曜日13:55)

ピラティスで正しい呼吸をしながら身体を整え、心身ともにリフレッシュして頂けたらと思います。同じ子育て中のママ達の情報交換の場にもなっています。
子連れではない方でも受講可能なクラスです。 

Mobirise

★プライベートレッスン (60分 1名)

完全マンツーマンでの、ご自身に合わせたカスタムプログラムでのレッスンになります。身体の状態・理想とする身体・目的などを把握して進めていきます。

★セミプライベートレッスン (60分 2名〜)

ご自身に合わせたカスタムプログラムでのレッスンになります。身体の状態・理想とする身体・目的などを把握して進めていきます。お友達・ご家族の方などとプライベート感覚でレッスンをされたい方にお勧めです。

Mobirise

【営業時間】
火曜日 9:00〜12:30      18:30〜21:00

水曜日 9:00〜12:30     18:00〜20:30

木曜日 9:00〜12:30      18:30〜21:00

金曜日 9:00〜12:30

土曜日 9:00〜15:00     18:30〜20:00

日曜日 朝クラス coming soon!!!


日・月曜日 定休日

※火〜土曜日は祝日も営業しています。 

【アクセス】

〒737-0823 広島県呉市海岸2-14-12

☎︎080-3888-2249

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初めての方はレベル①②をお勧めしております。
当日のお申し込みも可能です。お気軽にお問い合わせください。